Z2 Talks MICHEL BÖGLI | ENDORFINA | Z2T 222
Mar 16, 2026
Michel Bögli, ex-triatleta profissional brasileiro e criador do podcast Endorfina, fala sobre sua rotina de treinos, transição para o triatlo e memórias de Ironman e Race Across America. Conta histórias pessoais, bastidores do endurance e a criação do Endorfina. Tem ainda curiosidades divertidas, como sua coleção de rinocerontes, e reflexões sobre a evolução do esporte.
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Episode notes
Entrada Solo No Triatlo Depois Do Polo Aquático
- Michel Bögli entrou no triatlo vindo do polo aquático e descreve como o hábito de treinos no Pinheiros moldou sua disciplina.
- Contou que foi ao primeiro triatlo sozinho, em Angra, com uma Caloi 10, comendo barra de chocolate durante a prova e voltou empolgado.
Mudança Radical Do Treino E Nutrição No Triatlo
- Michel observa que o triatlo profissional evoluiu muito e que, na sua época, o diferencial era treinar volume intenso sem tanta técnica ou ciência.
- Ele lembra que usavam batata cozida como combustível e que hoje a nutrição e a tecnologia mudaram radicalmente.
Primeiro Ironman Kona Após Lua De Mel
- Relatou sua primeira ida a Kona em 1994 como choque térmico e cultural, descrevendo a chegada no avião e o efeito sauna.
- Contou que foi ao Havaí logo após casamento e lua de mel, sem preparação ideal, e que ficou impressionado com os ídolos presentes.