Boostez vos performances avec la préparation mentale et l'entraînement cognitif - Laure Fernandez

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Dans cet épisode, Mathieu reçoit Laure Fernandez, chercheuse en Neurosciences et préparatrice mentale.

Les connaissances de Laure permette d'aborder un sujet inédit dans le cyclisme, l’entraînement cognitif.

Ce type d'entrainement pourraient bien être adoptés au plus haut niveau dans les prochaines années, et vous en aurez entendu parler ici avant ;)

Au sommaire :

- La préparation mentale et ses objectifs

- L'identification des problématiques en prépa mentale

- L'importance de l'échange et de l'interaction

- Outils et technique de prépa mentale

- Comment bien se fixer des objectifs

- Gestion de l'anxiété

- Les motivations

- La dépendance aux données

- L’obsession du contrôle et le plaisir

- Résilience et échec

- Définition des habilités cognitives et leur impact sur la performance en cyclisme

- L’entraînement des habilités cognitives pour être un meilleur cycliste

Pour suivre le travail de Laure : https://www.instagram.com/p/C7BXef2sAzw/?img_index=10

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