RÉALIGNÉ par Major Mouvement #24. "Mes 5 astuces pour sortir des situations bloquantes" Major Mouvement - [ASTUCE]
Jul 10, 2024
Cinq pistes concrètes pour sortir d’un blocage mental. Écriture intuitive pour transformer les émotions en actions. Méditation pour retrouver la concentration. Canaliser la colère par l’effort physique. Utiliser l’entraînement intense comme exutoire face aux petites injustices. Prioriser le sommeil et ritualiser le coucher pour gérer le stress inexplicable.
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Episode notes
Écrire Pour Sortir De La Confusion
- Écris pour sortir d'une confusion intérieure et transformer une émotion en action.
- Greg recommande l'écriture intuitive sur papier pour formuler le problème, reformuler la question et laisser émerger des solutions imprévues.
L'écriture Connecte Émotion Et Action
- Écrire relie la partie émotionnelle du cerveau à la partie d'action et active l'imagination projetive.
- Greg explique que ce passage à l'action favorise l'émergence d'idées, y compris des « idées à la con » utiles pour progresser.
Méditer Et Créer Tes Conditions De Concentration
- Médite si tu as du mal à te concentrer pour accueillir la concentration quand elle vient plutôt que de la forcer.
- Greg conseille aussi d'identifier tes heures optimales (ex. minuit‑4h pour lui) et créer des conditions spécifiques à ta concentration.