Change ma vie : Outils pour l'esprit (140) J'adore ma vie
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Mar 19, 2020 Explorez l'art de l'appréciation pour enrichir votre quotidien. Découvrez comment cultiver cette émotion peut transformer votre ressenti et contrebalancer les pensées négatives. Apprenez la différence entre appréciation et gratitude, et comment un simple exercice de formulation peut intensifier vos émotions positives. Clotilde vous invite à énumérer ce que vous aimez dans votre vie, offrant un bon moyen de changer votre perspective. N'attendez plus pour pratiquer et observer les effets sur votre bien-être !
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Episode notes
Appréciation Contre Le Biais Négatif
- L'appréciation est une émotion créée en portant attention aux qualités d'une chose, personne ou accomplissement.
- Elle contrebalance le biais de négativité qui nous fait focaliser sur ce qui manque ou cloche.
Appréciation Donne Sens Et Énergie
- Apprécier délibérément permet de récolter le sens et le fruit de nos efforts accomplis.
- Cette émotion devient aussi un carburant positif pour entreprendre de nouveaux projets.
Appréciation Précède La Gratitude
- L'appréciation précède la gratitude: on doit d'abord remarquer la qualité avant de remercier.
- La gratitude suppose souvent une reconnaissance dirigée vers une force ou une présence extérieure.