Voorkom vermoeidheid en verbeter je energie met deze 5 praktische gewoontes! In deze aflevering delen Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over hoe je jouw dagelijkse gewoontes kunt aanpassen om vermoeidheid te voorkomen, vooral tijdens de donkere wintermaanden. Geef je energieniveau een boost met deze kleine aanpassingen!

-

Jordy en Estrella boeken als sprekers voor jouw volgende event over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie

Chapters

00:00 - Intro

09:58 - Voedzamer eten voor meer energie

14:55 - Vaste slaapritmes

18:45 - Bewust telefoongebruik

27:57 - Daglicht

31:08 - Bewegen voor energie en vitaliteit

34:55 - Werk dat energie geeft en motiveert

36:16 - Hoe voel jij je nu?

Vijf Energieboosters om de Wintermaanden Door te Komen