Change ma vie : Outils pour l'esprit (124) Le Tapping, technique de libération émotionnelle
Nov 14, 2019
Une découverte du tapping ou EFT et de ses origines. Des usages thérapeutiques pour émotions, douleurs et stress post-traumatique. Des descriptions pratiques : points à stimuler, séquence et phrases d’amorce. Témoignages personnels et conseils pour tester la méthode, même quelques minutes. Suggestions pour pratiquer avec les enfants et ressources pour aller plus loin.
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Tapping: Une Technique Efficace Et Étudiée
- Le tapping (EFT) vise à soulager rapidement des difficultés émotionnelles ou physiques en stimulant des points d'énergie.
- Des études existantes montrent généralement des bénéfices, même si davantage de recherches sont nécessaires.
Énergie, Méridiens Et Suspension Du Jugement
- Le protocole repose sur la stimulation de méridiens énergétiques inspirés de médecines anciennes.
- Clotilde invite à suspendre le jugement: l'efficacité est testable indépendamment des croyances sur le mécanisme.
Ne Pas Remplacer Un Suivi Médical
- Le tapping ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique en cas de grande détresse.
- Utilisez-le en complément et demandez de l'aide professionnelle si nécessaire.
