LEGEND NEUROPSY : VOUS ABÎMEZ VOTRE CERVEAU SANS LE SAVOIR ! AVC, ETC... TOUT CE QUE VOUS NE SAVIEZ PAS
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Mar 25, 2026 Valentin Emmerich, neuropsychologue spécialisé en gériatrie et ancien intervenant en EHPAD. Il aborde Alzheimer, AVC et la plasticité cérébrale. Il parle aussi du sommeil, du stress, de la sexualité chez les seniors et de l’accompagnement en fin de vie. Des témoignages d’EHPAD complètent la discussion.
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Episode notes
On Utilise Tout Le Cerveau Pas Seulement 10%
- On n'utilise pas seulement 10% du cerveau : l'organe travaille à 100% mais la conscience n'en capte qu'une fraction.
- Valentin différencie conscience cognitive et inconscient cognitif qui gère les automatismes.
Coupez Les Écrans Avant De Dormir
- Évitez les écrans et la lumière bleue avant le coucher pour préserver votre horloge biologique et faciliter l'endormissement.
- Valentin explique l'impact de la lumière sur l'hypothalamus, la température corporelle et le rythme veille‑sommeil.
Agissez Sur Vos Facteurs De Risque D'AVC
- Réduisez les facteurs de risque cardiovasculaires pour prévenir l'AVC : stop tabac, activité physique, alimentation équilibrée et contrôle de la tension.
- Valentin insiste sur l'hygiène de vie et la consultation rapide au moindre doute.