Adfærd 117. Fra nervøs til nærværende: Nu er det slut med at tie, når du burde tale – med Christel Ladegaard
17 snips
Oct 7, 2025 Christel Ladegaard er kommunikationstræner og forfatter, der hjælper specialister med at præsentere med selvtillid. I samtalen deler hun sine bedste tips til at overvinde nervøsitet og slippe perfektionismen. Hun forklarer, hvordan man kan lukke munden på den indre kritiker og forberede sig effektivt ved at fokusere på modtagerens behov. Christel diskuterer også vigtigheden af øjenkontakt og engagement for at skabe nærvær i præsentationer, samt hvordan man kan håndtere nervøsitet undervejs.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Formuler Ét Klart Budskab
- Skriv én klar sætning: hvad skal publikum kunne, vide eller undgå efter din præsentation.
- Brug sætningen som ankermål gennem både forberedelse og levering.
Arbejd Først Uden Slides
- Luk computeren og skriv på post-its for at tvinge dig til at vælge indhold før slides.
- Fjern alt overflødigt og sig mindre, så din levering bliver lettere at øve.
Ground Kroppen For Nærvær
- Ground din krop: mærk gulvet under fødderne og træk vejret roligt for at blive nærværende.
- Praktisk øvelse: tag skoene af under øvning for at aktivere nerveender og finde stabilitet.
