Inteligência Ltda. 1793 - LÉO STRONDA
4 snips
Mar 21, 2026 Léo Stronda, fisiculturista, influenciador e empresário do fitness, conta sua trajetória do Bonde da Stronda à criação da Fábrica CT. Conversa sobre lesões, recuperação e o grave acidente com queimaduras que mudou sua vida. Fala também sobre negócios de suplementos, polêmicas contratuais, debates sobre hormônios e a busca por fé e propósito após a recuperação.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Mentoria Que Começou A Transformação Física
- Léo lembra do mentor Dalton que o treinou desde jovem, levando marmitas, ensinando a comer para crescer e preparando-o para o bodybuilding.
- Dalton ensinou alimentação, buscava-o na escola e impôs disciplina que virou base da carreira de Léo.
Comer Muito Consistentemente Para Crescer
- Para ganhar massa, priorize comer consistentemente; Dalton fez Léo treinar o 'alargamento de estômago' com banana, leite e pão até aguentar as porções.
- A disciplina alimentar foi tratada como técnica essencial, não só treino pesado.
Troque Pagamento Por Investimento Em Marca
- Invista visibilidade em vez de só dinheiro ao negociar patrocínio; Léo pediu que a Integral aplicasse patrocínio em marketing para torná-lo referência no mercado.
- Ele trocou remuneração imediata por outdoors, presença na loja e campanhas, escalando seu valor e alcance em anos.