Wie viele Mahlzeiten sind am besten pro Tag? (mit Dr. Georg Abel)

Über Mahlzeitenfrequenz, Snacks, Timing und Blutzuckerspiegel

Hast du dich schonmal gefragt, wie oft und wann du was essen solltest? Dann bekommst du in dieser Episode die Antwort darauf. Ich spreche mit dem Professor und Ernährungswissenschaftler Dr. Georg Abel über das Thema Mahlzeitenfrequenz und -timing. Er erklärt, warum Snacks sogar wichtig sind und bewertet die Renegade Diät.

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Weitere Episoden mit Georg:

• 06.03.24: Sind Diätshakes Schwachsinn?
• 10.01.24: Anaboles Zeitfenster richtig nutzen
• 27.04.23: Zusammenhang von Darm und sportlicher Leistung
• 27.03.21: Sport für Anfänger – Ernährung & erste Schritte
• 07.01.2021: Fitness-Mythen und Abnehmtipps
• 10.09.2020: Supplements im Sport
• 03.09.2020: Sporternährung für mehr Kraft und Ausdauer

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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