#96 Gesundes Laufen beginnt hier: Wie du die häufigsten Laufbeschwerden vermeiden kannst

In meiner aktuellen Episode von "Running Free" beschäftige ich mich mit der Vorbeugung gegen häufige Läuferverletzungen. Erfahre mehr über die Top 5 Verletzungen und generelle Vorbeugungsstrategien. Ich teile außerdem Einblicke zur Bedeutung von Aufwärmen, Muskelaufbau, Lauftechnik sowie zur Regeneration und Trainingsplanung. Nicht verpassen! Über ein Abonnement, Kommentare und vielleicht sogar eine 5-Sterne Bewertung würde ich mich freuen. Danke! 🏃‍♂️💚

Links zur Episode:

🙋‍♂️Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-club/🙋‍♂️runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋‍♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225

🙋‍♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/

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Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle!