Ce que nous gagnons quand nous arrêtons de nous juger au travail

Et si l’une des plus grandes sources de fatigue au travail venait de nous-mêmes ?

Dans cet épisode de Happy Work, nous parlons du jugement intérieur que nous portons sur nous-mêmes, souvent discret mais permanent, et de l’énergie considérable qu’il consomme. Arrêter de se juger ne signifie pas renoncer à l’exigence, mais changer de posture : passer du jugement à l’observation. Un épisode pour comprendre ce que nous gagnons en légèreté, en efficacité et en sérénité lorsque le travail cesse d’être un verdict sur notre valeur.

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jugement de soi

fatigue au travail

bienveillance

syndrome de l’imposteur

santé mentale au travail

efficacité professionnelle

bien-être au travail

Happy Work

00:00 Accroche + intro (fatigue qui vient de nous-mêmes)

00:17 Le jugement que nous portons sur nous-mêmes au travail

01:15 Quand l’exigence bascule en dureté intérieure

01:32 Le coût énergétique du “juge intérieur” en continu

01:57 Arrêter de se juger sans se relâcher (passer à l’observation)

02:25 Ce que nous gagnons (légèreté, aide, travail à sa juste place, relations)

03:26 Conclusion + citation finale

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