J’ai trop envie d’une glace !

C’est la saison des glaces. La chaleur va arriver les vacances aussi. Glaciers dans les rues, pubs pour les glaces… vous avez envie de glace. Problème : la crème glacée est généralement considérée comme un aliment riche en calories et donc à éviter pour retrouver la forme. Alors ? On oublie la glace ? La réponse est non et ça ne concerne pas que les glaces.

Dans cet épisode je vous explique :

• comment la frustration crée le craquage
• comment sortir de ces émotions autour des produits qui nous font envie
• comment je mangeais certaines choses de manière totalement automatique
• une petite procédure rapide pour vous faire vraiment plaisir.

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