1086: Selbstfürsorge für Unternehmer Mehr Zeit mehr Energie
Dec 13, 2024
In dieser Folge wird über Selbstfürsorge für Unternehmer gesprochen. Es werden effektive Strategien vorgestellt, um mehr Zeit und Energie im hektischen Geschäftsalltag zu gewinnen. Methoden wie Mini-Retreats und spezielle Nein-Tage helfen, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu steigern. Die Tipps zielen darauf ab, ein besseres Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden und persönliche Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
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question_answer ANECDOTE
Hahnes Überarbeitung
Rayk Hahne arbeitete über 100 Stunden pro Woche und schlief nur zwei Stunden pro Nacht.
Seine Ärztin warnte ihn vor dem Zusammenbruch.
insights INSIGHT
Stresswahrnehmung
Überarbeitung und Stress sind weit verbreitet unter Unternehmern.
Die eigene Wahrnehmung und Einstellung spielen eine entscheidende Rolle im Umgang mit Stress.
volunteer_activism ADVICE
Mini-Retreats
Integrieren Sie Mini-Retreats in Ihren Alltag, um Stress abzubauen.
Bewusste Pausen und kleine Auszeiten helfen, das Stresslevel zu senken.
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Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.
Diesmal in eigener Sache.
Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei.
Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns.
Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.
Wir starten sofort mit dem Training.
Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen.
Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne