Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

#161 Mindset, Rückschläge & große Ziele – Andi Reiterer über Weltmeisterschaften, mentale Stärke & die Essenz des Trailrunnings

Jan 23, 2026

Andreas Reiterer, Weltklasse-Trailrunner aus Hafling und Familienhotel‑Manager. Er spricht über Weltmeisterschaften, Formschwankungen und Verletzungen. Mentale Flexibilität, Plan B und C sowie Teamdynamik stehen im Fokus. Geschichten aus Heimat, Rennanalyse und Regeneration runden das Gespräch ab.

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Episode notes

INSIGHT

Formtiefs Am Saisonende

Andreas Reiterer war an der WM nicht in der Form, die er von sich erwartet und landete auf Platz 16.
Er sieht die Saisonplanung und Ermüdung als zentrale Ursachen für die Leistungseinbuße.

ADVICE

Mehr Krafttraining Für Späte Berge

Andi und sein Trainer identifizierten zwei Gründe: zu kurze Erholung nach Chamonix und fehlende Kraft für späte Aufstiege.
Er plant, künftig mehr Krafttraining im Sommer einzubauen, um Endform zu stabilisieren.

ADVICE

Immer Plan B Und C Bereithalten

Bereite vor dem Rennen immer Plan B und Plan C vor, weil im Gebirge nie alles hundertprozentig klappt.
Kämpfe weiter, solange keine ernsthafte Verletzung droht, denn Aufgeben belastet langfristig mehr.

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„Du bist ein Trailrunner, egal ob du 10 Kilometer oder 100 Kilometer läufst.“ Andi Reiterer

In dieser Episode ist mit Andi Reiterer einer der stärksten Trailrunner der Welt zu Gast – und ein Athlet, der seinen Weg vom kleinen Südtiroler Dorf bis zu den größten Bühnen des internationalen Trailrunnings gegangen ist.

Andi erzählt offen über seine Erfahrungen bei Weltmeisterschaften, über Rennen, die funktionieren, und über jene Tage, an denen der Körper nicht das zeigt, was eigentlich möglich wäre. Wir sprechen über mentale Tiefen, Formschwankungen, Verletzungen und darüber, warum ein Plan B – und manchmal sogar ein Plan C – im Trailrunning essenziell ist.

Ein Gespräch über das Analysieren von Leistung, den Umgang mit Enttäuschungen und die Frage, was Medaillen wirklich bedeuten – persönlich, fürs Team und für seine Community.

Andi spricht über seine Heimatliebe zu Südtirol, seinen Alltag zwischen Training, Familienhotel und internationalem Rennkalender, und über die zentrale Rolle seiner Frau und Familie als Kraftquelle im Leistungssport.

Er sagt: „Plan A funktioniert im Gebirge nie zu hundert Prozent. Du brauchst Plan B und C.“

Wir sprechen über mentale Flexibilität, über das Pushen im italienischen Team und darüber, warum Vergleiche im Sport oft mehr schaden als helfen.
Außerdem geht es um Zukunftspläne, Regeneration, DNFs als bewusste Entscheidung – und darum, was Trailrunning für Andi im Kern ausmacht.

Danke an Andi für seine Ehrlichkeit und die Einblicke in ein Leben zwischen Heimat, Weltmeisterschaften, Rückschlägen und großen Träumen.

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🏃‍♂️ Andi Reiterer

Instagram: https://www.instagram.com/andreas_reiterer
Familienhotel „Das Viertler“ – Südtirol: https://www.hotel-viertler.com/hotel/gastgeber-team/

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