Mentores Emprendedores 117. Inteligencia emocional: El secreto del éxito con Viviana De Ferrari
Jun 23, 2025
En esta conversación, Viviana De Ferrari, especialista en inteligencia emocional y crecimiento personal, comparte su viaje y herramientas para transformar la realidad. Habla sobre cómo el éxito está ligado a la inteligencia emocional y la auto-percepción. A lo largo de la charla, Viviana destaca la importancia del journaling, la visualización y la meditación para el autocontrol y la gestión emocional. También aborda la resiliencia ante la adversidad y cómo los traumas pasados pueden influir en nuestro desarrollo. Sin duda, una guía para reconectar y encontrar la autenticidad.
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Episode notes
Define y actúa como tu mejor versión
- Identifica quién crees que eres y qué historia te cuentas sobre ti mismo.
- Define quién quieres ser y comienza a incorporar hábitos de esa versión en tu día a día.
Mente y cambio físico
- Viviana bajó 25 kilos sin dieta ni ejercicio, trabajando su mente y amor propio.
- Aprendió que quererse profundamente es clave para un cambio físico y emocional.
Respiración consciente para calma
- Utiliza la respiración profunda para calmar el sistema nervioso y manejar el estrés.
- Respira cinco veces profundo para liberar monóxido de carbono y centrar tu mente y cuerpo.
