Le travail ne s’arrête pas le samedi

Le samedi, le travail ne disparaît pas vraiment. Il s’invite autrement, plus discrètement, parfois plus sournoisement.

Dans cet épisode, je parle de cette présence diffuse du travail le week-end, pas forcément envahissante, mais suffisamment constante pour empêcher une vraie respiration mentale.

Nous parlons de charge mentale, de normes invisibles, de messages pro consultés par réflexe… et de ce rééquilibrage simple qui change tout, redonner au travail une place, mais pas toute la place.

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déconnexion

week-end

charge mentale

penser au travail

repos mental

équilibre vie pro perso

bien-être au travail

fatigue mentale

Happy Work

00:00 – Introduction

00:22 – Le samedi, un temps différent pour remettre le travail à sa juste place

00:49 – Le travail qui reste dans la tête

01:34 – Pourquoi l’absence de coupure fatigue

02:08 – Les chiffres qui confirment

03:02 – Le vrai problème, ne jamais vraiment en sortir

03:28 – Travail et identité

04:04 – Pourquoi rester connecté est devenu “normal”

04:38 – Déconnecter, une nécessité psychologique

05:08 – Rééquilibrer sans révolution

06:13 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

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