Leger om livet #238. Vekt, hormoner, dietter, GLP-1, insulinresistens og veien til varig vektnedgang. Med lege Fedon Lindberg.
20 snips
Jan 13, 2026 I denne samtalen møter vi Fedon Lindberg, en erfarne lege og spesialist i indremedisin som har dedikert over 20 år til overvekt og metabolsk helse. Han utforsker hvordan hormoner som GLP-1 påvirker vektnedgang og blodsukker. Fedon diskuterer også hvorfor lavkaloridietter ofte mislykkes, og nyter innblikk i hvordan insulinresistens henger sammen med inflammasjon. Han gir praktiske råd om kosthold, trening og livsstilsendringer som kan føre til varig vektnedgang.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Hvorfor Kaloritanking Er Utilstrekkelig
- Fedon startet innen endokrinologi og insulinresistens og så at mange pasienter stoppet vektnedgang selv på svært kalorifattig kost.
- Dette viste ham tidlig at «kalorier inn-ut» alene ikke forklarer vedvarende overvekt.
Hva Metabolisme Egentlig Betyr
- Metabolisme er summen av prosessene som omdanner mat til energi, og hvileforbrenningen er størst.
- Hormoner som insulin, leptin og GLP-1 styrer hvor effektivt kroppen bruker og lagrer energi.
Unngå Sparemodus Med Smarte Vaner
- Unngå svært energifattige kurer som utløser sparemodus og økt appetitt.
- Velg smartere levevaner og kost som reduserer inflammasjon og forbedrer insulinsensitivitet.
