Génération Do It Yourself #236 - Bernadette de Gasquet - Institut de Gasquet - 40 ans de yoga ou 40 ans de clope, on n'a pas les mêmes résultats
Jan 19, 2022
Dans cet entretien captivant, Bernadette de Gasquet, spécialiste du périnée et du yoga, partage son parcours exceptionnel. À 75 ans, elle déborde d'énergie et explore comment sa méthode, fondée sur des études en médecine et une carrière axée sur le yoga, révolutionne la qualité de vie de ses élèves, des futures mamans aux athlètes. Elle aborde également l’évolution du yoga, l’importance d’adapter les pratiques selon les besoins et les défis rencontrés dans la maternité moderne.
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Episode notes
Choix de carrière et maternité
- Le mari de Bernadette de Gasquet n'a pas compris son choix de devenir professeure de yoga.
- Son intérêt pour la maternité est né après la naissance de son premier enfant.
Premier Accouchement
- L'accouchement de Bernadette de Gasquet s'est déroulé dans des conditions difficiles, sans soutien ni information.
- Elle a été marquée par le manque de considération pour la douleur et le peu de contact avec son bébé.
Respiration et Yoga
- La respiration en yoga diffère de la physiologie respiratoire traditionnelle.
- Expirer, c'est pousser le diaphragme et l'air vers le haut, non pas descendre.
