Bien gérer ses pensées et ses émotions : la maîtrise de soi de PN Murray

Quand nous avons un objectif clair et à portée de main, nous avons accès à une force intérieure qui nous permet fonctionner au maximum de nos capacités. Mais une fois la pression et l’adrénaline passées, nous perdons notre motivation, notre focus. Nous sommes facilement distraits par de petites choses.

Comment faire pour continuer à puiser de manière continue dans cette force intérieure, que n’est rien d’autre que la maîtrise de soi ?

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Dans le livre « La maîtrise de soi » de PN Murray, vous trouverez des stratégies efficaces sur comment développer la maîtrise de soi, afin de rendre votre vie plus heureuse et plus épanouissante en reprenant le contrôle de vos émotions et vos pensées.

L’importance de garder le contrôle de son état intérieura bien été décrite par Lao Tzu : « Faites attention à vos pensées, elles deviennent des mots. Faites attentions à vos mots, ils deviennent des actions. Faites attentions à vos actions, elles deviennent des habitudes. Faites attention aux habitudes, elles deviennent un caractère. Et faite attention à votre caractère, parce qu’il deviendra votre destin ! ».

Voici les 3 obstacles principaux que vous allez rencontrer sur le chemin de la maîtrise de soi :

· La peur de ne pas être capable de maitriser vos émotions. Mais le courage ce n’est pas l’absence de peur, c’est la capacité à la résister et la maîtriser.

· Le doute dans ses capacités, très souvent dû à une méconnaissance de son propre potentiel.

· La négativité envers soi-même et les autres, qui influence son attitude et son état d’esprit.

Et voici les 4 outils qui vont vous aider :

· La connaissance de soi, qui permet de comprendre les aspects de sa personnalité que l’on veut changer, abandonner ou améliorer.

· Posez-vous les bonnes questions : si on pose à notre cerveau des questions négatives, il trouvera des réponses négatives. Donc, cherchez des questions positives !

· Utilisez l’aide des experts : lisez les livres et les blogs des professionnels, participez à des cours ou des séminaires de développement personnel.

· Faites de l’exercice physique et méditez, vous développez ainsi la force physique, mentale et émotive pour faire face aux difficultés.

Est-ce que vous arrivez déjà à maitriser vos émotions, ou vous en êtes plutôt victime ?

Comment vous vous y prenez pour reprendre le contrôle ?