Beste Vaterfreuden Picky Eater – Wie Kinder gesund essen lernen – mit Dr. Nibras Naami
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Oct 27, 2025 
Dr. Nibras Naami, Kinderarzt und Ernährungsexperte, erklärt die Herausforderungen des Picky Eating. Er spricht über die Entwicklung gesunder Essgewohnheiten und den Einfluss der Schwangerschaft darauf. Nibras gibt Tipps, wie Eltern ihre Kinder in den Kochprozess einbinden können und empfiehlt, Gemüse transparent zu verstecken. Außerdem klärt er über vegane Ernährung, die Notwendigkeit von Vitamin B12 und die Häufigkeit der Mahlzeiten auf. Mythen über Zucker und Quetschies werden widerlegt, während er Strategien für ein entspanntes Essverhalten empfiehlt.
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Episode notes
Neophobie Erklärt Ernährungsskepsis
- Picky-Eating ist meist normal und multifaktoriell verankert.
- Evolutionsbedingt schützt Neophobie Kinder vor potentiell giftigen neuen Lebensmitteln.
Pränatale Prägung Von Geschmack
- Muttermilch- und pränatale Ernährung beeinflussen Geschmacksvorlieben.
- Vielfältige Ernährung der Mutter kann spätere Essvielfalt beim Kind begünstigen.
Beharrlich Und Ruhig Anbieten
- Bleib gelassen und biete Gemüse immer wieder an, auch nach 10–20 Versuchen.
- Stelle Rohkost sichtbar bereit, damit Kinder Stück für Stück zugreifen.
