ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken Hustle-Modus - Wie stark solltest Du Dich fokussieren auf Dein Ziel?
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Sep 25, 2024 In dieser Folge wird der Hustle-Modus unter die Lupe genommen. Die Hosts beleuchten, wie dieser intensive Fokus auf Ziele sowohl Chancen als auch Herausforderungen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit sich bringt. Es wird diskutiert, wie man Energie sinnvoll einsetzen kann, ohne das eigene Wohlbefinden zu gefährden. Zudem wird das Motto 'Energy Flows Where Focus Goes' kritisch betrachtet und Strategien aufgezeigt, um Motivation und Leistungssteigerung nachhaltig zu erreichen, ohne sich auszubrennen.
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Episode notes
Dr. Röckens Transformation
- Dr. Röcken beschreibt seine Jugend als computerspielsüchtig und schulisch schlecht.
- Erst durch den Einfluss seiner Nachbarin lernte er Disziplin und verbesserte sich.
Identität als Athlet
- Kurzfristige Motivation reicht nicht für langfristige Veränderungen.
- Etablieren Sie Routinen und Standards, die Ihre neue Identität als Athlet unterstützen.
Fokus und Routinen
- Setzen Sie den Fokus auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
- Finden Sie Routinen und Standards, die langfristig zu Ihrem Leben passen.