CM#48 - Gérer la chaleur en trail : Textiles, hydratation et cooling - [CHAUD DEVANT - Partie 3]

💧 Dans ce nouvel épisode de Scientific Day, je vous propose de nous plonger dans les dernières recherches sur la gestion de la chaleur en trail et en course à pied. Découvrez comment le choix des textiles, une hydratation appropriée, et les stratégies de cooling et de pre-cooling peuvent optimiser vos performances et votre confort par temps chaud. Que vous soyez passionné de trail ou coureur, cet épisode vous offre des conseils pratiques et scientifiques pour rester le plus frais possible, et performant.

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