Jordy en Estrella gaan in op de skills en vaardigheden die horen bij ACT Therapie. Tijdens deze aflevering hebben ze het over het belang van acceptatie en commitment in het omgaan met emoties en hoe dit kan helpen bij het loslaten van controle. Daarnaast bespreken ze het effect van het bewust zijn van gedachten en emoties, en hoe we in het moment kunnen leven. Ook delen ze persoonlijke ervaringen en tips voor het ontwikkelen van deze vaardigheden.
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote trailer
Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App voor vergroten van veerkracht op de werkvloer?
De FullCharge maand
De FullCharge Jaarlicentie
De FullCharge Podcast