Alles perfekt machen - Oder besser einfach mal laufen lassen?

Außerdem: Koks, MDMA, Speed - Riskanter als früher? (16:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

ALLES PERFEKT MACHEN – ODER BESSER EINFACH MAL LAUFEN LASSEN?
Super gestylte Wohnung, wochenlange Vorbereitung auf das Bewerbungsgespräch, exakter Haarschnitt für das Insta-Foto. Perfektionismus ist ein gesellschaftliches Ideal. Aber oft genug bringt er nicht so viel – im Gegenteil.
Autorin: Julia Trahms

Die Unterscheidung zwischen adaptivem und maladaptivem Perfektionismus und die unterschiedlichen Effekte auf Leistung wird hier beschrieben: Positive Conceptions of Perfectionism: Approaches, Evidence, Challenges. (apa.org)

Die beiden Facetten des Perfektionismus werden hier erklärt:
Full article: The relationships between perfectionism and symptoms of depression, anxiety and obsessive-compulsive disorder in adults: a systematic review and meta-analysis (tandfonline.com)

Längsschnittstudie der Uni München über den Einfluss von Perfektionismus auf andere psychische Erkrankungen:
Full article: Perfectionism as a risk factor for psychopathology in a community sample of young women: disorder-specific pathways to disordered eating or obsessive-compulsive symptoms (tandfonline.com)

KOSK; MDMA; SPEED – RISKANTER ALS FRÜHER?
Party-Drogen wie Kokain, MDMA oder Speed haben nicht nur eine aufputschende Wirkung, sondern auch Nebenwirkungen – vor allem, wenn sie mit anderen harten Drogen gestreckt sind. Wie groß ist dieses Problem bei uns in Deutschland?
Autorin:Julia Demann

In diesem Bericht der Deutschen Beobachtungsstelle für Drogen und Drogensucht DBDD ist unter anderem zu sehen, wie die Reinheit das Straßenkokains über die Jahre zugenommen hat:
www.dbdd.de/fileadmin/user_upload_dbdd/05_Publikationen/PDFs_Reitox-Bericht/REITOX_BERICHT_2024/REITOX_BERICHT_2024_Drogenmaerkte_Kriminalitaet.pdf

In dieser Studie wurden Proben von Straßendrogen auf Verunreinigungen mit Opioiden untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0376871623012231?via%3Dihub

Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass Drug Checking positive Auswirkungen in Bezug auf sichereren Drogenkonsum haben kann:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.15734

Hier gehts zum Podcast-Tipp: Organisierte Kriminalität in Europa.
https://www.swr.de/swrkultur/wissen/organisierte-kriminalitaet-in-europa-die-kriminellen-das-wissen-2026-03-25-100.html