5 Protein-Mythen, die sich hartnäckig halten

Protein gehört zu den wichtigsten Nährstoffen für unseren Körper – und trotzdem gibt es kaum ein Thema in der Ernährung, um das sich so viele Mythen ranken.

In diesem Video schauen wir uns die 5 häufigsten Protein-Mythen an und klären, was die Wissenschaft tatsächlich dazu sagt.

Du erfährst unter anderem:

• ob Protein wirklich die Nieren belastet
• ob der Körper nur 30 g Protein pro Mahlzeit aufnehmen kann
• ob Eiweiß beim Abnehmen hilft oder eher dick macht
• warum Protein nicht nur für Muskelaufbau wichtig ist
• und ob Proteinpulver wirklich „unnatürlich“ ist
  

Dieses Video richtet sich an alle, die ihre Ernährung besser verstehen wollen – ohne Ernährungs-Bullshit und ohne übertriebene Versprechen.

Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:

00:00 - Intro

01:34 - Mythos 1: "Zu viel Protein schadet den Nieren."

04:24 - Mythos 2: "Der Körper kann nur 30 g pro Mahlzeit aufnehmen."

06:22 - Mythos 3: "Protein macht dick."

08:23 - Mythos 4: "Eiweißpulver ist unnatürlich."

10:12 - Mythos 5: "Man braucht nur Proteine, wenn man Muskeln aufbauen will."

13:18 - Fazit
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Chris “The ROC” 

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC