Asma, obesidad, y contaminación del aire en las comunidades latinas con Dr Holguin

Hoy me acompaña el Dr. Fernando Holguin.  Discutimos la interacción del asma, la obesidad y la contaminación del aire en la actualidad, con un enfoque particular en cómo impacta a las comunidades latinas en los Estados Unidos.  ¡También discutimos lo que se puede hacer a nivel individual y comunitario para mejorar nuestra salud!

Que hacer

1- Disminuir los alimentos procesados en la dieta, agregar más verduras, frutas y granos integrales a la dieta.

2- Si usted o alguien de su familia tose regularmente o tiene dificultad para respirar, hable con su médico al respecto.  ¡Un diagnóstico es muy importante!

3- Aprenda más sobre los factores de riesgo y desencadenantes del asma, escuche el Episodio 28 con el Profesor Celedon para obtener más información, ¡especialmente para los padres!

4- ¡Como siempre, deja de fumar!  Haga clic aquí si necesita ayuda para dejar de fumar.

5- Calcula aquí tu IMC, si es superior a 25, es posible que tengas sobrepeso.  Si tiene más de 30, es posible que tenga obesidad y esté en riesgo de sufrir un impacto más severo por la contaminación del aire.  Hable con su médico sobre los pasos que pueden ser más importantes para su salud.

6- Vacúnese contra COVID19 cuando pueda para ayudar a retrasar la propagación y evitar variantes peligrosas y seguir las precauciones de salud.  ¡Disminuir el aislamiento también ayudará con la salud mental!

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