
Air Health Our Health Asma, obesidad, y contaminación del aire en las comunidades latinas con Dr Holguin
Hoy me acompaña el Dr. Fernando Holguin. Discutimos la interacción del asma, la obesidad y la contaminación del aire en la actualidad, con un enfoque particular en cómo impacta a las comunidades latinas en los Estados Unidos. ¡También discutimos lo que se puede hacer a nivel individual y comunitario para mejorar nuestra salud!
Que hacer
1- Disminuir los alimentos procesados en la dieta, agregar más verduras, frutas y granos integrales a la dieta.
2- Si usted o alguien de su familia tose regularmente o tiene dificultad para respirar, hable con su médico al respecto. ¡Un diagnóstico es muy importante!
3- Aprenda más sobre los factores de riesgo y desencadenantes del asma, escuche el Episodio 28 con el Profesor Celedon para obtener más información, ¡especialmente para los padres!
4- ¡Como siempre, deja de fumar! Haga clic aquí si necesita ayuda para dejar de fumar.
5- Calcula aquí tu IMC, si es superior a 25, es posible que tengas sobrepeso. Si tiene más de 30, es posible que tenga obesidad y esté en riesgo de sufrir un impacto más severo por la contaminación del aire. Hable con su médico sobre los pasos que pueden ser más importantes para su salud.
6- Vacúnese contra COVID19 cuando pueda para ayudar a retrasar la propagación y evitar variantes peligrosas y seguir las precauciones de salud. ¡Disminuir el aislamiento también ayudará con la salud mental!
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