happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand EFT Tapping bei Selbstzweifeln & Angst zu versagen | 11 Minuten
Mar 1, 2026
Geführte EFT-Klopfsequenzen gegen Angst vor Versagen und innere Blockaden. Körperwahrnehmung und Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems. Affirmationen zur liebevollen Annahme von Selbstzweifeln. Perspektivwechsel, um Angst als Lernchance zu sehen. Übungen fürs Loslassen von Perfektionsdruck und für mehr Vertrauen in die innere Führung.
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Episode notes
Körperort Der Angst Wahrnehmen
- Angst vor dem Umsetzen zeigt sich körperlich als Enge in Brust, Hals, Schultern oder dem Bedarf, sich zu verstecken.
- Laura bittet, die genaue Stelle der Angst bewusst wahrzunehmen und auf einer Skala 1–10 einzuschätzen, um Klarheit zu schaffen.
Im Gefühl Bleiben Beim Tapping
- Bleibe im Gefühl der Angst während einer Tapping-Runde und formuliere dabei bestätigende Sätze wie "Auch wenn ich Angst habe... liebe und akzeptiere ich mich".
- Laura führt Schritt für Schritt durch die Klopfpunkte: Handkante, Kopf, Augen, Brustraum, damit das Nervensystem sich beruhigt.
Das Versteckenwollen Bei Selbstzweifeln
- Laura beschreibt die körperliche Reaktion: Versteckenwollen unter der Decke und der Wunsch, dass jemand anders die Aufgabe übernimmt.
- Dieses Bild macht deutlich, wie lähmend Selbstzweifel und die Angst vorm Scheitern im Alltag wirken.