#31 Fasten als Reset – Wie Körper und Geist vom bewussten Nichts profitieren

Mit Dr. med. Alexander Thaler über Autophagie, Stoffwechsel & moderne Fastenmedizin

Fasten ist so alt wie die Menschheit – und gleichzeitig moderner denn je. In dieser Folge von The Wellbeing Code sprechen wir mit Dr. med. Alexander Thaler, Arzt für Allgemeinmedizin, Fastenexperte und medizinischer Leiter der MAYRLIFE Tagesklinik Wien, über die gesundheitlichen, mentalen und emotionalen Potenziale des bewussten Verzichts. Gemeinsam beleuchten wir Fasten nicht als Trend, sondern als medizinisch fundierten Prozess: von Autophagie und Stoffwechselregulation über klassische Fastenerscheinungen bis hin zu moderner Diagnostik, Mikronährstoffbegleitung und Biohacking-Tools. Du erfährst, wie eine professionelle Fastenjourney bei MAYRLIFE abläuft – und wie auch ein sicherer Einstieg zu Hause möglich ist.

Ein tiefgehendes Gespräch über Reset, Regeneration und die Rückverbindung mit dem eigenen Körper.

Themen dieser Episode: 🧬 Fasten aus medizinischer Sicht – Autophagie, Stoffwechsel & Regeneration 🥣 Fastenformen im Vergleich – Intervallfasten, FX Mayr, Heilfasten & Co. 🧘 Klassische Fastenerscheinungen – was normal ist und wann man achtsam sein sollte 💊 Mikronährstoffe & Protein – sinnvolle Begleitung während des Prozesses 🫀 Leberfasten & Leberwickel – was wirklich dahinter steckt 🌙 Sport, Zyklus & Alltag – wie Fasten in ein modernes Leben integriert werden kann 📵 Digitales Fasten & Reizverzicht – Dopamin-Reset für Körper & Geist

Hier geht es zur MAYRLIFE Tagesklinik Wien:

🔎 Unser Intervallfasten-Ratgeber 🔥Unsere Tipps zur Stoffwechsel-Anregung 💊Verträgliche & laborgeprüfte Supplements zur Autophagie-Unterstützung 👉 Unsere Produkt-Empfehlung: Leber Galle Formula