Colloque de rentrée 2023 - Apprendre et enseigner, de la préhistoire à demain : Le sommeil, un temps nécessaire pour les apprentissages

Colloque de rentrée 2023 - Apprendre et enseigner, de la préhistoire à demain

Le sommeil, un temps nécessaire pour les apprentissages

Intervenant(s)

Stéphanie Mazza, enseignant-chercheur, professeur de neuropsychologie, université Claude-Bernard à Lyon

Séance animée par Stanislas Dehaene.

Chaque communication de 30' sera suivie de 10' de discussion.

Résumé

Trop souvent considéré comme une perte de temps dans nos sociétés modernes, le sommeil constitue bien plus qu'une période de repos. Il s'agit d'un élément vital et fondamental au développement, à la santé physique et émotionnelle, aux apprentissages et aux relations interpersonnelles, et cela à tout âge de la vie. Alors que les avancées technologiques nous poussent à retarder notre heure de coucher, nos besoins de sommeil n'ont guère évolué depuis les cent dernières années. Un sommeil régulier, suffisant en quantité et qualité est garant de notre bon fonctionnement et notamment de nos capacités de mémorisation et de consolidation des apprentissages. Ainsi, un enfant qui dort bien est un enfant qui a plus de chance de bien apprendre. Même si le sommeil reste principalement un comportement qui prend place dans l'intimité de la sphère familiale, les principales répercussions sont visibles en classe : endormissement, conflits, manque d'attention, hyperactivité, impulsivité, absentéisme). Les évaluations de programmes d'éducation au sommeil, ou d'expérimentation concernant le changement d'horaires de prise de cours pour les adolescents, produisent des résultats significatifs sur le sommeil et les apprentissages, encourageant la généralisation de ces initiatives.

Stéphanie Mazza

Stéphanie Mazza est professeur de neuropsychologie à l'INSPE de Lyon. Elle réalise ses recherches au Centre de recherche en neurosciences de Lyon. Elle est membre du conseil scientifique de l'Institut national du sommeil et de la vigilance. Ses travaux cherchent à faire le lien entre sommeil et performances. Elle s'intéresse plus particulièrement à l'impact du manque de sommeil sur les performances cognitives : mémorisation, attention, gestion du stress. Elle dirige un projet de recherche évaluant l'implication du sommeil et de ses troubles dans les apprentissages des enfants et adolescents. Elle a co-construit avec des professeurs des écoles un programme d'éducation au sommeil pour les enfants du primaire.