22. Dix astuces pour faire baisser l'index glycémique d'un plat

Dans cet épisode je te liste mes 10 meilleures astuces pour faire baisser l'index glycémique (IG) d'un plat, qu'il soit salé ou sucré (oui, même les pats salés peuvent être à index glycémique haut), facilement et au quotidien !

Les liens dont je parle dans l'épisode :

📥 La fiche récapitulant les 10 astuces pour faire baisser l'IG d'un plat : https://annesophiepasquet.fr/fiches-astuces-ig/ 

🎙 L'épisode numéro 3 sur l'index glycémique : https://podcast.ausha.co/anne-sophie-pasquet/index-glycemique-ig-bas 

💻Le programme pour se débarrasser de sa dépendance au sucre : https://programmes.annesophiepasquet.fr/comment-sortir-de-la-dependance-au-sucre 

Pour me contacter : 

Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram 

E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr

Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼

-----

🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote 

----

Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.