Klasyk: Co zabija produktywność?

Dec 22, 2025

Rozmowa o tym, co naprawdę zabija produktywność: stres i iluzja multitaskingu. Dyskusja o prokrastynacji jako reakcji na stres oraz o sile rozbijania zadań na małe kroki. Technikę „eat the frog”, blokowanie czasu i grupowanie drobnych zadań opisano jako praktyczne sposoby na dowożenie pracy. Poruszono też temat instrukcji obsługi siebie, ograniczania bodźców i slow productivity.

48:00

forum

Ask episode

web_stories

AI Snips

view_agenda

Chapters

menu_book

Books

auto_awesome

Transcript

info_circle

Episode notes

insights

INSIGHT

Stres Napędza Prokrastynację

Prokrastynacja rzadko wynika z lenistwa; głównym powodem jest stres wynikający z luki między intencją a działaniem.
Dlatego zamiast obwiniać wolę, warto adresować źródła stresu i ograniczać liczbę równoległych zadań.

volunteer_activism

ADVICE

Skup Się Na Jednym Zadaniu

Wybierz pięć najważniejszych zadań, a potem skup się tylko na jednym i nie rób pozostałych tego dnia.
Stosuj zasadę "Eat the Frog": najtrudniejsze zadanie wykonaj jako pierwsze.

volunteer_activism

ADVICE

Podziel Pracę Na Atomowe Kroki

Zatomizuj każdy duży projekt na najmniejsze możliwe kroki, aby łatwo wykonać pierwszy krok.
Pierwszy krok często decyduje: osoby odnoszące sukces robią ten jeden krok więcej.

Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode

Czym jest multitasking i ubóstwo atencji

01:59 • 2min

chevron_right

Prokrastynacja to efekt stresu, nie lenistwa

04:01 • 3min

chevron_right

Motywacja i atomizacja zadań

07:08 • 1min

chevron_right

Wybierz jedną rzecz i jednego "froga"

08:38 • 58sec

chevron_right

Natychmiastowa gratyfikacja kontra długoterminowe cele

09:35 • 6min

chevron_right

Slow Productivity i ograniczanie priorytetów

16:00 • 3min

chevron_right

Blokowanie czasu jako klucz do wykonania

18:39 • 2min

chevron_right

Grupowanie drobnych zadań (Erance)

20:52 • 1min

chevron_right

Instrukcja obsługi siebie i dni tematyczne

22:05 • 3min

chevron_right

Priorytetyzacja w zespole i w organizacji

25:00 • 6min

chevron_right

Jak realistycznie oszacować wysiłek i zasoby

30:39 • 4min

chevron_right

Atomizacja dużych projektów na pojedyncze kroki

34:16 • 3min

chevron_right

Ograniczanie bodźców i wartość ciszy

37:11 • 2min

chevron_right

Rola lidera w ochronie atencji zespołu

39:21 • 1min

chevron_right

Jak wybrać, co robić — frameworky i komunikacja

40:41 • 2min

chevron_right

Osobiste doświadczenie z fokusowaniem podczas biegu

43:00 • 2min

chevron_right

Cisza sprzyja klarowności myśli

45:02 • 2min

chevron_right

Zwolnić, by później przyspieszyć

• Mentioned in 11 episodes

Writing for Busy Readers

Todd Rogers

Jessica Lasky-Fink

W książce "Writing for Busy Readers" Todd Rogers i Jessica Lasky-Fink omawiają, jak pisać treści, które są zrozumiałe i angażujące dla zabieganych czytelników. Autorzy podkreślają znaczenie jasności, zwięzłości i struktury tekstu. Książka zawiera praktyczne wskazówki i techniki, które pomagają w tworzeniu efektywnych i przystępnych treści. Autorzy omawiają również, jak dostosować styl pisania do różnych platform i mediów. Książka jest cennym źródłem wiedzy dla pisarzy, dziennikarzy, marketerów i wszystkich, którzy chcą skutecznie komunikować się z odbiorcami w dzisiejszym świecie. "Writing for Busy Readers" to praktyczny przewodnik, który pomoże w tworzeniu treści, które będą czytane i rozumiane.

#640

• Mentioned in 51 episodes

Eat That Frog

Brian Tracy

#107

• Mentioned in 167 episodes

Slow Productivity

The Lost Art of Accomplishment Without Burnout

Cal Newport

In this book, Cal Newport draws on the habits and mindsets of historical figures like Galileo, Isaac Newton, Jane Austen, and Georgia O’Keefe to propose a new approach to productivity. He argues against the modern culture of 'pseudo-productivity,' where busyness is mistaken for actual productivity. Instead, Newport advocates for 'slow productivity,' which involves doing fewer things, working at a natural pace, and obsessing over quality. The book combines cultural criticism with practical advice to help readers transform their work habits and achieve more sustainable and meaningful accomplishments.

• Mentioned in 499 episodes

Deep Work

Rules for Focused Success in a Distracted World

Cal Newport

In 'Deep Work', Cal Newport argues that the ability to perform deep work—professional activities in a state of distraction-free concentration—is becoming increasingly valuable in our economy. The book is divided into two parts: the first part explains why deep work is valuable, rare, and meaningful, while the second part presents four rules to transform your mind and habits to support this skill. These rules include 'Work Deeply', 'Embrace Boredom', 'Quit Social Media', and 'Drain the Shallows'. Newport provides actionable advice and examples from various successful individuals to help readers master the skill of deep work and achieve groundbreaking results.

Zamiast pracować – planujesz pracę. Zamiast kończyć – zaczynasz nowe. W kalendarzu: 15 zadań, w głowie: chaos. Czy naprawdę problemem jest brak organizacji? A może przeciwnie. Jest jej… za dużo?

Przypominamy odcinek podcastu Technologicznie, w którym Jarosław Kuźniar i Bartek Pucek rozmawiają o tym, jak naprawdę działa produktywność? O iluzji multitaskingu, stresie jako głównym źródle prokrastynacji i zdradzają sprawdzone techniki działania, które pomagają dowozić zadania do końca. Od zarządzania kalendarzem po „instrukcję obsługi siebie”. To rozmowa, do której warto wrócić.

Z tego odcinka podcastu Technologicznie dowiesz się:

- Dlaczego największym zabójcą produktywności jest… stres

- Jak pokonać prokrastynację i dlaczego atomizacja zadań to klucz

- Czym różni się skuteczna lista „to do” od listy marzeń

- Dlaczego multitasking to mit i jak odzyskać kontrolę nad własną atencją

- Co daje „instrukcja obsługi siebie” i jak stawiać granice we współpracy z innymi

Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV ⁠⁠⁠⁠

W aplikacji Voice House Club m.in.:

✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu.

✔️ Możesz przeczytać lub posłuchać.

✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo.

Dołącz: ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/VoiceHouseClub ⁠⁠⁠⁠