40+ Die Podcast Therapie Alles doof ab 40 – wie geht zufrieden sein?
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Jun 24, 2025 
Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, diskutiert mit Florian Weber über die Suche nach Zufriedenheit in der Lebensmitte. Sie sprechen über das Gefühl, passiv gelebt zu werden, und mögliche Maßnahmen, um aktiv zu handeln. Traditionelle Rollenbilder werden hinterfragt, insbesondere wie sie Frauen belasten. Zudem wird erörtert, wie soziale Medien die Selbstwahrnehmung beeinflussen können und wie wichtig innere Werte sind. Die Bedeutung von Herzlichkeit und gemeinsamen Erlebnissen für das emotionale Wohlbefinden wird ebenfalls thematisiert.
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Episode notes
Lebens-U der Zufriedenheit
- Zufriedenheit liegt oft in einem Lebens-U, mit Tiefpunkten um 40-50 Jahre. - Später steigt die Zufriedenheit meist, wenn man Ballast abwirft und stabil lebt.
Überlastung durch soziale Rollen
- Viele überladen sich mit Pflichten, oft aus sozialer Prägung, besonders Frauen in traditionellen Rollen. - Grenzen setzen und Aufgabenverteilung sind wichtig für Zufriedenheit und Abgrenzung.
Eigenbedürfnisse bewusst wahrnehmen
- Erkenne und achte auf deine eigenen Bedürfnisse, auch im Alltag mit Familie und Beruf. - Nimm dir bewusst Zeit für Wärme, Nähe und Herzlichkeit für seelische Gesundheit.