Drei wollen Durchblick! #30 Wie kann man derzeit in die Zukunft blicken? - mit Bloggerin Vivien Belschner
9 snips
Aug 30, 2020 
Vivien Belschner, Bloggerin von VanillaHolika, teilt kurz ihre Perspektive als Content-Schaffende. Sie spricht über Umgang mit Zukunftsangst, tägliche Routinen und persönliche Bewältigungsstrategien. Mehrere kurze Gespräche drehen sich um Informationsüberfluss, digitale Umstellung und wie kleine Rituale Halt geben.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Tagesstart Mit Morgenritualen Für Mehr Positivität
- Starte den Tag bewusst mit positiven Ritualen statt in Sorge zu verfallen.
- Michi nennt 3–5 Minuten Morgenaffirmationen und positives Mindset als Self‑fulfilling prophecy für bessere Tage.
Routinen Reduzieren Zukunftsangst
- Unsicherheit über die Zukunft kostet mehr, wenn man keine Bewältigungsstrategien hat.
- Vivien beschreibt, wie sie im April Routinen aufbaute und dadurch optimistischer wurde, weil Wissen und Praxis halfen.
Meditation Und Dankbarkeit Als Kurze Coping Tools
- Nutze Dankbarkeit und Meditation als kurze tägliche Rituale zur Beruhigung des Gedankenkaufs.
- Thomas sagt, er nennt drei Dinge, für die er dankbar ist, meditiert 10–15 Minuten und beobachtet so den Gedankenfluss.