Deine Gesundheit machst Du selbst! Blutwerte verstehen mit Christina Winzig (Folge: 377)
Dec 7, 2025
Christina Winzig ist Molekularmedizinerin und Labormedizin-Expertin, die sich auf Blutwerte und Prävention spezialisiert hat. In diesem Gespräch erklärt sie, warum Blutanalysen mehr sind als bloße Routinechecks und erläutert, welche Blutparameter entscheidend für die Gesundheit sind. Sie betont die Relevanz individueller Normwerte und gibt praktische Tipps zur langfristigen Überwachung der eigenen Blutwerte. Zudem spricht sie über die Rolle von Stresshormonen wie Cortisol und gibt Einblicke in gesunde Lebensgewohnheiten zur Optimierung der Gesundheit.
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Episode notes
Zwei Labs, Zwei Vitamin‑D‑Werte
- Christina erzählt von einem Fall mit zwei Vitamin‑D‑Werten innerhalb von zwei Tagen.
- Die Messwerte unterschieden sich deutlich, weil verschiedene Labore unterschiedliche Werte liefern.
Zu Viel Vitamin D Kann Schädlich Sein
- Christina schildert Fälle, in denen Menschen sehr hohe Dosen Vitamin D nahmen.
- Zu viel Supplementierung kann unerwünschte Effekte haben und sollte ärztlich begleitet werden.
Geduld Nach Supplementierung
- Warte 8–12 Wochen nach einer Supplementierung bevor du erneut misst.
- Gib dem Stoffwechsel Zeit, Speicher und Prozesse wieder aufzubauen.
