40+ Die Podcast Therapie Das Ende der Beziehung – warum wir uns so schwer trennen
Sep 16, 2025
Christian Peter-Dox, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklärt die psychologischen und neurobiologischen Gründe, warum viele an gescheiterten Beziehungen festhalten. Er thematisiert die Angst vor dem Alleinsein und den Leidensdruck, der oft verdrängt wird. Ein radikaler Cut kann helfen, eine saubere Trennung zu erreichen, die oft weniger schädlich für Kinder ist als eine Konfliktbeladene Beziehung. Persönliche Erfahrungen und der Nutzen von Paartherapie werden ebenfalls besprochen, um einen gesunden Ausweg zu finden.
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Episode notes
Gehirn, Visionen und Bequemlichkeit
- Das Gehirn bevorzugt eingefahrene Bahnen und wehrt Veränderung ab, weshalb Beziehungen oft aus Bequemlichkeit weiterlaufen.
- Viele klammern an einer verlorenen Lebensvision (Heirat, Kinder) statt an der tatsächlichen Beziehung.
Angst Vor Alleinsein Und Kinderwirkung
- Viele bleiben in kaputten Beziehungen, weil sie Angst vor dem Alleinsein haben und nie allein gelebt haben.
- Für Kinder ist eine gute Trennung oft weniger schädlich als ein dauerhaftes konfliktbeladenes Zusammenleben.
Klarheit Statt Seichter Trennung
- Wenn du willst, dass dich der Ex am besten vergisst, gib ihm einen Grund, dich zu hassen, statt eine seichte Freundschaft vorzuspielen.
- Seichte Trennungen erhalten Nähe und verhindern wirkliche Verarbeitung.