PowerSkills MENTOR365 #136: Cómo enfrentar situaciones difíciles
MENTOR365 #136 Cómo enfrentar situaciones difíciles
¿Cómo reaccionas ante situaciones difíciles?
¿Enfrentas el reto, o intentas evitarlo a toda costa?
Mark Williams en su libro Mindfulness () nos dice que una de las variables que distinguen a la gente más exitosa de la menos exitosa es precisamente esa...
La gente exitosa ENFRENTA sus retos.
La gente menos exitosa EVITA los retos por todos los medios.
Si piensas que puedes enfrentar una situación dificil, la percibes como un reto a superar.
Si, en cambio, crees que no puedes hacerlo, la percibirás como una AMENAZA e intentarás evitarla.
Lo fascinante de ambas reacciones, es que nuestra fisiología cambia dependiendo de cómo interpretamos la situación.
Si la ENFRENTAMOS como un reto, generamos la energía necesaria para ir a por ella, y sentirnos bien en el proceso.
Pero si intentamos EVITARLA, como una amenaza, recibimos una súper dosis de hormonas del estrés que realmente no queremos y nos debilitan, y terminan por ponernos física y mentalmente en riesgo.
¿Qué debemos hacer entonces? ¿Cómo enfrentar los riesgos?
#MENTOR365 es el vlog diario con tips, consejos, reflexiones y acciones a realizar diariamente, durante 365 días.
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Notas del episodio: https://institutodeemprendedores.org/mentor136
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