The Importance of Recharging Over the Holidays

When workers take the time to recharge, they're making their mental heath a priority – something that's especially important over the holiday season. Join us in this month's conversation with Sonya Tonkovich, Canadian Registered Safety Professional, as we learn about the importance of taking our earned breaks, and the contract of connecting for work versus connecting for ourselves. Sonya also shares tips on reconnecting with ourselves, guiding us through a moment of meditation.

• Released: December 16, 2020
• File Size: 4.5 MB
• Length: 7:14 minutes

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Lorsque les travailleurs prennent le temps de se ressourcer, ils font de leur santé mentale une priorité – ce qui est particulièrement important pendant les vacances. Écoutez notre conversation avec Sonya Tonkovich, Professionnel en sécurité agréé du Canada, qui nous parle de l'importance de prendre une pause bien méritée et nous explique le marché consistant à se connecter pour le travail plutôt que pour soi‑même. Sonya nous donne également des conseils sur la façon de reprendre contact avec soi‑même, notamment en nous guidant dans un moment de méditation.

• Date de diffusion :16 décembre 2020
• Taille du fichier : 4.5 mb
• Durée : 7:14 min