59. Reprendre confiance en soi grâce au yoga, avec Florence Lebioda

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Vous le savez ici, on parle beaucoup d'alimentation, de digestion et de santé naturelle, aussi bien physique que mentale.

Et je sais que, bien souvent, lorsqu'on souffre du syndrome de l'intestin irritable ou de toute autre pathologie chronique, on peut être un peu faché.e avec notre corps. On ne le comprend pas toujours, il nous énerve souvent, on s'en détache un peu mentalement parfois.

Alors j'avais très envie de vous parler un peu plus de pratiques douces qui permettent de se reconnecter en douceur à notre corps, de pratiquer une activité physique à notre rythme, d'évacuer le stress, et de nous faire du bien tout simplement. Le yoga en est un parfait exemple à mes yeux, il permet un vrai rendez-vous avec soi, bénéfique à bien des niveaux.

Et pour en parler, j'ai invité derrière le micro mon amie Florence Lebioda, naturopathe et professeure de yoga, qui a, je trouve, une pratique à la fois consciente et ancrée du yoga et à la fois qui s'intègre dans la réalité du quotidien.

Dans cet épisode, on parle du rapport que l'on a à notre corps, de confiance en soi et de comment le yoga peut avoir un impact positif sur notre équilibre, aussi bien digestif, que physique et mental.

Bonne écoute !

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