Cracks Podcast con Oso Trava #280. Gaby López - Mejora Continua, Tu Diálogo Interno, Pensarte como Profesional y Ganarle a tus Miedos
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May 20, 2024 
Gaby López, golfista mexicana y abanderada olímpica, habla sobre mejora continua, diálogo interno, profesionalismo y vencer miedos. Destaca la importancia de pensar como profesional antes de serlo, meditación deportiva, y técnicas para controlar emociones. También se menciona la relevancia de suplementos para la salud y bienestar, la presión en el golf profesional, y la importancia de equilibrar lo profesional y personal.
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Episode notes
Carlos Bremer Fue Padrino Y Apoyo Emocional
- Carlos Bremer patrocinó a Gaby desde 2017 y la incluyó en eventos sociales de alto perfil como una cena con los Clinton.
- Gaby recuerda que Bremer la trató como familia y la protegió emocionalmente durante caídas.
Da Pequeñas Dosis De Self‑Love
- Usa palabras de apoyo y reconocimiento para crear self-love: regálate pequeñas dosis de elogio.
- Carlos le decía a Gaby frases como "Hey, mi chingona, ya ganaste" para mitigar su autocrítica.
Usa Respiración Wim Hof Para Recovery
- Practica respiración tipo Wim Hof dos veces al día y en tres sets para mejorar HRV y dormir mejor.
- Gaby hace tres sets de ~35 respiraciones en la mañana y noche, y lo usa para recovery.