Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen #507 - Unsere Ziele und Vorsätze für 2026
Jan 8, 2026
Katrin und Daniel reflektieren über ihre Ziele für 2026 und die Herausforderungen, die mit Zielsetzung verbunden sind. Unerwartete Ereignisse können neue Wege eröffnen, was sie am eigenen Beispiel belegen. Katrin strebt nach einem ambitionierten 100 km Ziel, während Daniel seine Leidenschaft fürs Gravel-Biking und Ultra-Cycling teilt. Kreatives Schreiben und mehr Bildschirmfreizeiten stehen ebenfalls auf der Liste. Beide wollen zudem in ihren Meditationen und alltäglichen Fitnessroutinen Fortschritte machen.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Einfach Anfangen Bei Großen Challenges
- Starte große Ausdauerherausforderungen mit pragmatischer Mentalität: setzen, anfangen und unterwegs entscheiden.
- Verlass dich weniger auf perfekte Vorbereitung und mehr auf Durchhaltevermögen und Pausenplanung.
Konkrete Häufigkeitsziele Setzen
- Setze konkrete Quantenziele für Routinen, z.B. "mindestens 100 Mal Stretching" oder Kraftzirkel.
- Solche klaren Zahlen helfen, Kontinuität und Motivation zu messen.
Minimalismus Bei Ernährung Und Vorräten
- Katrin setzt 2026 auf Back‑to‑Basics in der Küche und weniger auf ständige Neuanschaffungen.
- Sie will Vorräte nutzen, reduzieren und nur nachkaufen, was wirklich gebraucht wird.
