Treffen sich Drei #4 ...und wollen un-stressen
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Dec 4, 2022 Vorweihnachtlicher Stress und Wege, ihn loszulassen. Debatten über Nachrichtenverweigerung und reduzierten Medienkonsum. Diskussionen zu Erfolg: überraschende Freude, Erwartungsdruck und wie Dankbarkeit schützt. Praktische Alltagstipps zum Runterkommen und warum das Umfeld beim Entstressen hilft.
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Episode notes
Nachrichtenkonsum Begrenzen Um Unstressen
- Verzichte gezielt auf Dauerkonsum von Nachrichten, um Stress zu reduzieren.
- Christl Clear sagt, sie habe aufgehört, Schlagzeilen zu lesen, weil permanente Negativmeldungen sie emotional aufreiben.
Gewöhnungseffekt Nach Lockdowns Erhöht Reizempfindlichkeit
- Menschen sind Gewohnheitstiere und brauchen Zeit, sich nach langen Lockdowns wieder an volle Stadträume zu gewöhnen.
- Thomas Brezina beschreibt, wie ihn volle Plätze und Passantenreizüberflutung jetzt schneller flashten als vor zwei Jahren.
Empörungsdiskussionen Verlassen Und Lösung Fragen
- Verweigere Gespräche, die nur Empörung ohne Handlungsoptionen erzeugen.
- Thomas Brezina empfiehlt, nach Fragen zu fragen wie „Und was können wir tun?“ statt sich endlos über schlechte Nachrichten aufzuregen.