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Sonne, Stress und Sonnenstich? Der ultimative Sommer-Survival-Guide für Job & Urlaub

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Jun 15, 2025

Hitze, UV und Urlaubsstress als unterschätzte Gesundheitsrisiken im Arbeitsalltag. Konkrete Schutzmaßnahmen gegen Hitzestress, Sonnenbrand und Zecken. Impfungen, Reiseapotheke und zeitliche Planung vor Reisen. Sanfter Wiedereinstieg nach Urlaub und Tipps für Erholungserhalt. Regeln für sommerliche Firmenfeste wie Schatten, Wasser und Erste Hilfe.

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INSIGHT

Sommer Als Prüfstein Für Achtsamkeit

Sommer fordert Achtsamkeit, nicht nur Freizeit.
Körperliche Warnsignale kommen schleichend und sollten früh beachtet werden.

ADVICE

Hydration Und Hitzevorsorge

Trinke regelmäßig zwei bis drei Liter pro Tag und warte nicht auf Durst.
Sorge für schattige Pausen, passende Kleidung, Sonnencreme und geplante Pausen bei Hitze.

ADVICE

Frühzeitige Reisemedizinische Vorbereitung

Informiere dich vor Reisen über notwendige Impfungen und Reiseprophylaxe frühzeitig.
Stelle eine Reiseapotheke zusammen und kläre Risiken wie FSME, Gelbfieber oder Malaria je nach Ziel.

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