Wie du willst! Episode 16 - Wie gehe ich um mit Burnout? - mit Carola Kleinschmidt
Mar 1, 2021
Carola Kleinschmidt, Stress-Präventions-Trainerin und Autorin, beleuchtet im Gespräch das oft tabuisiert Thema Burnout. Sie erklärt, warum simple Ruhephasen nicht ausreichen und welche inneren Veränderungen erforderlich sind. Carola betont die Rolle der Arbeitgeber bei der Förderung der mentalen Gesundheit ihrer Mitarbeiter. Zudem diskutiert sie, wie Betroffene offen mit ihrem Burnout umgehen können und warum Transparenz im Team wichtig ist. Ihre Einsichten zielen darauf ab, den Umgang mit Stress am Arbeitsplatz zu verbessern.
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Episode notes
Wandel Durch Therapie Und Coaching
- Eine Betroffene fand erst durch Therapie Zugang zu Gefühlen und räumte innere Konflikte auf.
- Ein ehrgeiziger Unternehmensberater entdeckte durch Coaching, dass Beziehungen wichtiger sind als Geld.
Prioritäten Setzen Statt Perfektion
- Lerne, Prioritäten zu setzen und Perfektionsansprüche zu relativieren.
- Übernimm Verantwortung für dich selbst und wähle Projekte selektiv aus.
Innere Veränderung Vor Jobwechsel
- Ein Jobwechsel ist nicht immer nötig; oft muss man innerlich Dinge verändern.
- Veränderungen können auch extern eingefordert werden, z. B. berechenbare Führung oder reduzierte Arbeitszeit.
