Gutral Gada Biegnąc po ścianie. Rozmowa z Aleksandrą Mirosław
Nov 23, 2025
Aleksandra Mirosław, polska mistrzyni olimpijska i rekordzistka świata we wspinaczce na czas. Opowiada o tym, co dzieje się w głowie podczas 6-sekundowego biegu. Mówi o przypadkowych myślach, presji, upadku i pracy z psychologiem. Rozważa wpływ hejtu, rozpoznawalności i planowanie życia po karierze.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Cisza Umysłu W Biegu
- Aleksandra Mirosław opisuje, że podczas biegu nie myśli o niczym i reakcje są automatyczne.
- Największym wyzwaniem jest uniknięcie przypadkowych myśli przed startem, bo prowadzą do błędów.
Pustka Po Krytycznym Biegu
- W Bernie Aleksandra odpadła od ściany na pierwszym ruchu i nie potrafiła dokończyć biegu.
- Ten upadek wywołał u niej pustkę i był początkiem zrozumienia stanów lękowych.
Włącz Trening Mentalny Do Planów
- Wprowadź trening mentalny równolegle do fizycznego i traktuj go poważnie.
- Koordynuj psychologa z trenerem i menadżerem, by dopasować obciążenia i wydarzenia.