# 134 Den Beziehungs-Burnout im Blick: Daniela Bernhardt

Burnout - das betrifft auch die Liebe

Als Physiotherapeutin hatte sich Daniela Bernhardt einst auf Burnout-Patienten spezialisiert. Viele Jahre später, in ihre neuen Rolle als Paartherapeutin, begegnete sie vielen Aussagen aus dieser Zeit wieder. Dieses Mal aber von Paaren, dieses Mal die Beziehung betreffend. Ich kann nicht mehr. Ich weiß nicht, was ich will. All das waren Sätze, mit denen sie sich konfrontiert sah. Und diese Sätze betrafen nicht die berufliche oder die allgemeine Situation. Sie betrafen die Beziehung. Daraufhin widmete sich Daniela Bernhardt diesem Phänomen intensiver - und prägte den Begriff des Beziehungs-Burnout. Daraus ist der Bestseller "Raus aus dem Beziehungs-Burnout - Erst ich, dann du, dann die Liebe - Endlich wieder glücklich sein" entstanden.

Gespräche sind wenig hilfreich

An einen Beziehungs-Burnout muss man nach Ansicht der Expertin anders herangehen als an eine Beziehungskrise. Ein gemeinsames Wochenende in Paris, intensive Gespräche, das alles ist dann falsch. Betroffene haben laut Daniela Bernhardt vielmehr das Bedürfnis nach Wegrennen und Alleinsein. Wer einen Beziehungs-Burnout erleidet, der braucht deswegen vor allem Ruhe und Zeit für sich selbst.

Ihrer Erfahrung nach sind es oft die Paare, die alles richtig machen möchten, die Gefahr laufen, an einem Burnout zu "erkranken". Die, die von der Außenwelt als Traumpaare wahrgenommen werden. Denn wer zu sehr füreinander brennt und bereit ist, zu viel zu investieren, zu viel zu geben, der neigt auch dazu, die eigenen Grenzen zu überschreiten.

Sich selbst in den Fokus rücken

Als wichtigsten Tipp gibt sie allen eins mit auf den Weg: Erst ich, dann du, dann die Liebe. Und das sollten laut der Paartherapeutin nicht nur diejenigen beherzigen, die bereits im Burnout stecken. Das sei auch für alle anderen Paare wichtig. Keiner dürfe sich in der Beziehung und in den alltäglichen Verpflichtungen selbst vergessen. Wie das gelingen kann und warum Frauen anfälliger für ein Beziehungs-Burnout sind, das erfährst Du in meinem aktuellen Podcast.

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