Cyprian Majcher Dlaczego czujesz się zagubiony w życiu? Ukryta przyczyna traumy - Marianna Gierszewska
15 snips
Aug 28, 2025 Marianna Gierszewska, autorka książek i mówczyni, eksploruje tajniki emocji i traumy. Rozmawia o cenie życia „w znieczuleniu” i o tym, jak social media mogą odciągać nas od konfrontacji z własnymi emocjami. Zgłębia mechanizmy obronne dzieciństwa, które mogą utrudniać bliskość w dorosłym życiu oraz konieczność empatii w relacjach. Omawia również, jak trauma wpływa na pamięć i zachowania, podkreślając znaczenie samoświadomości i metody terapeutyczne dla zdrowia psychicznego.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Ciało Pamięta To, Czego Nie Pamiętasz
- Pamięć deklaratywna (hipokamp) może zawodzić, ale ciało migdałowate zapisuje emocje i somatykę traumy.
- Nawet bez narratywnej pamięci, ciało „pamięta” i wywołuje objawy w relacjach.
Przykład Braku Narratywnej Pamięci
- Marianna opisuje, że jej mąż po latach terapii nadal nie pamięta całości dzieciństwa, tylko fragmenty i odczucia.
- To ilustruje, jak hipokamp bywa wyłączony przez stres i pamięć może być fragmentaryczna.
Pracuj Językiem Ciała, Nie Samym Myśleniem
- Skoncentruj terapię traumy na języku odczuć i doznaniach ciała, nie tylko na myślach.
- Używaj somatycznych metod, ruchu i dokańczania reakcji zamiast wyłącznie technik poznawczych.