Episode 6: stress, anxiété, cortisol : démêler le vrai du faux avec Camille Allene, docteure en neurosciences

Vous avez déjà entendu "c'est le stress" comme réponse à une douleur pelvienne, une fatigue inexpliquée, des insomnies qui durent ?

Vous n'êtes pas seule. Et ce n'est pas une fatalité.

Dans cet épisode, je reçois Camille Allene, docteure en neurosciences et praticienne en yoga thérapie, formée à l'Institut du Cerveau de la Pitié-Salpêtrière et chercheuse à l'hôpital psychiatrique de Ville-Évrard.

Au programme :

• Stress et anxiété : pourquoi ce ne sont pas la même chose, et pourquoi ça compte

• Ce qui se passe réellement dans le cerveau et dans le corps quand le système nerveux s'emballe

• Le cortisol : ni grand coupable ni hormone à "détoxifier" : la réalité scientifique, sans bullshit

• Pourquoi les femmes sont deux fois plus touchées par les troubles anxieux, et ce que la biologie vient expliquer

• La douleur chronique comme stresseur : le cercle vicieux, et comment en sortir

• Les outils validés par les neurosciences : respiration, yoga thérapeutique, TCC, ACT

• Comment se faire entendre quand on porte à la fois une douleur physique et une charge mentale que personne ne voit

Un épisode pour celles qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur système nerveux , pour agir avec plus de justesse.

Ressources complémentaires de l'épisode

• application de respiration guidée: respirelax

• annuaire thérapeutes TCC https://www.aftcc.org/annuaire https://www.irccade.com/trouver-un-th%C3%A9rapeute/

Et plus d'informations disponibles en vous inscrivant à la newsletter : https://bit.ly/4rYmsKH

So Ovaires It est le podcast d'Amandine Mousset, fondatrice du studio SOI : un espace de yoga santé spécialisé dans les douleurs pelviennes et chroniques, pensé pour les femmes qui veulent reprendre pouvoir sur leur qualité de vie. Retrouvez les programmes sur soi-lestudio.uscreen.io

Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset

Montage: Yannick Plassiard

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.