CDLT Burn-out : je vous demande de vous arrêter
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Jan 22, 2026 On démonte la question « comment t'aider » qui déplace la responsabilité. On explore les définitions floues du burn‑out et le voit comme un processus de surchauffe. On présente l'outil BAT pour repérer tôt. On détaille six causes principales au-delà de la charge de travail. On invite à se poser des questions concrètes pour décider de s'arrêter et à protéger sa santé.
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Episode notes
La Bouée Qui Retourne La Responsabilité
- La phrase « dis‑nous ce qu'on peut faire pour t'aider » illustre l'individualisation et l'impuissance managériale.
- Elle transfère la responsabilité sur la personne épuisée et crée une charge supplémentaire.
Le Burn‑Out Est Un Processus
- Le burn-out est un processus de surchauffe progressif plutôt qu'un événement soudain.
- Séverine Bavouin insiste pour nommer et repérer ce processus tôt afin d'éviter le craquage final.
Expériences Personnelles De Mini‑Craquages
- Séverine reconnaît avoir eu plusieurs « mini burn‑out » et les avoir minimisés en les imputant à une fragilité personnelle.
- Elle observe que des personnes très résistantes craquent spectaculairement parce qu'elles ignorent longtemps les signaux d'alerte.
