Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft Progesteronmangel erkennen und Gleichgewicht wieder herstellen
Heute erfährst du, warum Progesteron für den Zyklus so wichtig ist, wie ein Progesteronmangel entsteht – und was du selbst tun kannst, um deinen Hormonhaushalt zu unterstützen.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Was Progesteron im Körper bewirkt und warum es für eine Schwangerschaft unverzichtbar ist
✔ Welche Ursachen hinter einem Progesteronmangel stecken können – von Stress bis zu PCOS
✔ Typische Symptome in den verschiedenen Lebensphasen
✔ Wie die Diagnose gestellt wird und welche Rolle ein Bluttest spielt
✔ Praktische Tipps für Ernährung & Lebensstil – und wann eine Hormontherapie sinnvoll sein kann
🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen über deinen Zyklus vertiefen!
Artikel über Progesteronmangel: https://sattesache.de/progesteronmangel-symptome-ursachen-tipps/
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🎙️EPISODEN 🎙️
- Hormonchaos nach der Pille? So bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht!
- Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Fit Laura)
- Ernährung bei PCOS | Hilft eine pflanzenbasierte Ernährung? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia)
🔬 QUELLEN 🔬
- https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1504927
- https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12958-021-00846-6
- https://academic.oup.com/humrep/article/38/4/560/7048705
- https://academic.oup.com/jcem/article/100/11/3975/2836076
- https://academic.oup.com/edrv/article/31/5/702/2354750
- https://academic.oup.com/jcem/article/96/2/273/2833674
- https://academic.oup.com/jcem/article/102/5/1413/3091982
- https://www.menopause.org/publications/clinical-practice-materials/nams-2022-hormone-therapy-position-statement
- https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440%2824%2911119-X
- https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/diagnosis-and-treatment-of-luteal-phase-deciency-a-committee-opinion-2021
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7408486
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4436586
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